【强肾七式】强肾壮阳、生精补肾的专业运动强肾功法
还有谁被疾病折磨得痛苦不堪……还有谁没有过上Xing福的房事生活……还有谁精力不足导致工作效率低下……还有谁气血不足以致脸色煞白没有血色……还有谁在勤修苦练却进步缓慢甚至原地打转……还有谁想要孩子却不知道如何提升种子（茎子或卵子）的质量……亲爱的朋友：
如果你想强身祛病拥有健康的身体；
如果你想提升房事质量拥有Xing福的房事生活；
如果你想拥有充沛的精力提升工作效率；
如果你想养血美容拥有白里透红的容颜；
如果你想精满气足提升你的练功质量；
如果你想提升种子（茎子或卵子）的质量，生育健康、聪明的宝宝……
那你一定要静下心来花上几分钟的时间认真看完下面的内容……
人体的根在五脏，五脏的根在肾脏，肾为先天之本，生命之根基，想要强身健体，想要祛病延年，肾必须要好；
无论男性还是女性，肾功能决定我们的性功能，性功能想好，房事想Xing福，肾必须要好；
肾藏精，精化气，气化神，精满气足才能神旺，才能精力充沛。要想精力充沛，要想提高工作效率，肾必须要好。
想要好容颜，气血必须要足，而血为气之母，肾主造血。要想气血足，要想美容养颜，肾必须要好；
无论何种练功修炼，都以精气神为根本，肾藏精，精满才能气足，气足才能神旺。要想精满气足，要想练功精进，肾必须要好；
肾主生殖，男人的茎子和女人的卵子都是由肾精所化生，生殖功能由肾系统所主管。想要提升茎子和卵子的质量，想要健康、聪明的宝宝，肾必须要好；
所以，要获得上面的诸多好处和效果，只需要做好一件事就可以了，因为无论你想强身祛病、房事Xing福、精力充沛、养血美容、筑基练功……还是想强种优生，这些都是和我们的肾功能息息相关的，我们只需要去增强我们的肾功能，把我们的肾养好就可以了。
各种中医养生专家出版的关于养肾的书
通过书名就可以看得出他们对养肾的重视程度我们都知道运动可以增强我们的体质和身体功能，肾功能也不例外，但能真正、专业运动到我们的肾系统的运动、功法非常少见，而能同时运动到后腰内肾和性腺外肾，还能生精补肾的强肾功法更是少之又少，因为……
强肾功法乃历代武术、养生大师的秘传绝学
肾为先天之本，藏生命之精华。强肾功法乃百功之根基，无论练习武术（内家、外家）、气功、内丹、房事养生、养生功等，都需要练强肾功法强肾补精（特别是破体和衰弱之身），为修炼提供源源不绝的动力，精满气足之后修炼起来就事半功倍，很多人精亏气损的去修炼，不仅练习起来苦不堪言，终其一生也很难有大的成就和突破。武林百杰、一级武术教练、养生指导师师资、武当山济肾堂创始人、强肾七式创编人逸仙老师经十余年时间，先拜著名武术家为师，再入武当修炼，后学道家内丹，遍访明师，专研强肾功法，专注于养肾，潜心研习，教学实践，吸取武术、房事养生、道家养生功、道家内丹中强肾回春功法的精华，精心编排。
2015年在济肾堂原五式强肾功法的基础上，升级为强肾七式，可以同时运动后腰内肾和性腺外肾，再配合道家内丹“练津化精”生精补肾的秘诀，达到三效合一的强肾效果。
中国武当老子文化传播院副院长怀孝铨老师为强肾七式题词强肾七式（含“练津化精”秘诀）后腰内肾、性腺外肾、生精补肾三效合一
第一式：食气法 第二式：养气法 第三式：前后摇肾第四式：双肩旋肾第五式：双掌转肾第六式：合掌扭肾第七式：正反翘肾
逸仙老师介绍强肾七式第一式和第二式为道家快速补充能量的功法，对于身体虚弱、疲惫乏力、精力透支、年老体衰的朋友，练习可以补充能量、增强精力、脑力充沛、四肢有劲，为练习后面的功法提供能量支持。第三式到第七式，以运动后腰内肾和性腺外肾（生殖系统）为核心，招招归根，式式强肾。排浊纳清，伸筋拔骨，疏通经脉，调和脏腑，平衡阴阳。运脊柱、练腰肾、摩性腺、补命门、温肾阳、强肾气、旺精力。对性功能减退、茎子稀少存活率低、男性前列腺疾病、女性内分泌失调及因肾功能衰退引起的各种慢性疾病（尿频尿急、腰椎间盘突出、肾结石、骨质疏松、高血压、糖尿病、失眠、体寒畏冷、手脚冰凉、抵抗力低下等）有显著的防治功效。
“练津化精”乃道家内丹不立文字、口口相传“添油续命”的秘诀。口中之津液乃人体之精华，年少则多，年老则少，婴儿精满则口中津液横流。一般功法练习时也会有津液产生，但时有时无，有也较少，但师父也会嘱咐吞入腹中，不可浪费。
“气是续命芝，津是延年药。”津液的养生保健功用，自古就受到重视与肯定，古人初创文字时，即以水从舌边为“活”字，意为舌旁之水(唾液)能维持人体的生命活力。历代医学家、养生家为强调它的重要性，取名“金津”、“玉液”、“琼浆”、“甘露”、“玉醴”、“华池神水”等美称。
《本草纲目》记载：“人有病，则心肾不交，肾水不上，故津液干而真气耗也。”李时珍指出：“津液乃人之精气所化。”古代医学家认为“津”系“精”所化，精盈则肾水上升，化为津液，津液再予咽下，能润心，使心火免于过盛，水火相济，阴平阳秘谓之“自饮长生酒”。因此，古人常以吞咽津液达到祛病强身、益寿延年之效。
而懂得此练津化精秘诀后，练功时口中津液哗哗直流，每次可吞咽三五口，咕噜有声，清爽甘甜，再用诀窍吞入肾中，补充肾精，吞入腹中，滋养五脏，好比人参，可谓大补。
补肾精，强肾气，阴阳同补，阴平阳秘。强肾七式整套功法，身心合练，性命双修，大道至简，简明扼要，简单易学，动作轻柔舒缓，自然大方，编排科学，三效合一。
练习时轻松愉快，乐享其中，室内室外3平方米即可练习，练功安静不影响他人，早晚可练，男女老少适合，年老者练习可回春年轻，体弱者练习可强肾健体，长期练习可使肾功能保持**状态。
通过练习强肾七式你将获得的改善（但不仅限于）：▲肾其华在发：脱发停止与再生，白发变黑，头发增多，发质变好
▲肝开窍于目，肝肾同源：防止视力减退，提升视力，眼睛明亮有神
▲肺为气之主，肾为气之根：你可以获得更深长、稳定、均匀的呼吸，增加体内的氧气
▲心肾相交：肾水充足，水火既济，容易上火的问题得到正确的改善
▲肾主骨，齿为骨之余：牙齿容易松动、脱落、生长缓慢的问题得到有效的改善
▲肾上开窍于耳：听力下降、耳鸣、中耳炎的问题得到直接改善，听力提升
▲肾主骨生髓，脑为髓之海：记忆力提升、思维敏捷、注意力集中、脑力充沛，预防小脑萎缩、老年痴呆
▲肾主骨：颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生、腰膝酸软、骨质疏松等与骨骼相关的问题得到根本上改善
▲肾主造血：尿频尿急（血不养筋，筋松则尿频）的问题得到快速改善
▲脾肾阳虚：提升免疫力，前列腺炎、妇科炎症从根本上解决，不再是治好之后再复发
▲肾过滤血液和水分：提升肾的过滤功能，预防肾结石
▲肾主生殖：提升男性茎子和女性卵子的数量与质量，孕育更加健康、聪明的宝宝
▲肾下开窍于二阴：男性勃起功能次数增加、硬度增强、速度增快、性浴望增强，女性性浴望增强、**增多、性敏感度增加、性激素增多（身材更加丰满、皮肤红润光泽）
▲肾过滤血液：痛风（血液中的酸度排不出去，尿酸高）、高血脂（血液中的油脂过滤不掉）的问题得到根本改善
▲肾主造血：对因造血不够引起的贫血、头晕、高血压、冠心病、精力不足、神疲乏力、睡眠质量差有明显的改善
▲肾不纳血糖：对因为肾不纳血糖造成的血糖无法转化为血液引起的糖尿病有明显的改善
▲生精补肾：练津化精的秘诀可以帮你将全身的津精水液转化为肾精、元精，让你肾精饱满、肾气充足
▲肾主志：肾气充足的人志向高远，有目标，有追求，生命有动力
▲肾主恐：肾气充足胆量增加，为人处世自信增加因为强肾七式的运动方式是以静、慢、松为指导思想的“微运动”，运动幅度和速度都要比太极拳小好几倍，这种运动方式是不会有任何副作用，练习轻松，容易坚持。而且也不需要像吃**或去健身房需要重复的不断投资，一生只需学习一次，一次学习，终身受益，一人学习，全家受益。
你好，Ta（她/他）才好！肾功能不仅关系到自身的健康，更关系到夫妻之间的房事Xing福，家庭的完整。两口子在一起时间长了就会产生矛盾和裂痕，和谐的房事则有助于化解矛盾，修复裂痕，而不和谐的房事则会加深矛盾，扩大裂痕。统计表明：在所有的离婚夫妻里面，70%以上的夫妻房事是不和谐的。
人生的差别不在于工作时间的长短，而在于工作效率的高低。拥有充沛的精力，提升工作效率，才是实现人生理想的有效方法。肾功能好，自然精满气足，脑力旺盛，浑身是劲，行动力增强，工作效率提高。
女性化妆，腮红是必不可少的，因为白里透红的皮肤才是最美、最健康、最性感的、最吸引人的。而真正的白里透红则是气血充足之后的自然展现，好气血才能铸就真正的好容颜。
想盖楼，先把基础打好。想练习武术（内家、外家）、气功、内丹、房事养生……都得先把肾功能增强，否则都是徒劳。肾功能好了，才能精满气足神旺，才能根基稳固，练功才能事半功倍。
孩子决定了一个家族的未来，父母的肾功能决定孩子的先天体质，提升种子的质量孕育健康、聪明的宝宝，给孩子一个优良的先天体质比给什么都强，从小少生病的孩子，孩子不遭罪，父母也少麻烦。
每个人练了强肾七式都会有效果吗？
强肾七式是一套“纯动作”的功法，她的功效全部来自身体的动作，不受个人主观影响，只要掌握了正确的动作，只要练习的时间够了，就一定会在人体上产生作用。
只不过，同样的练习时间，练习者本身的体质、年龄、身体的敏感程度……等因素不一样，效果体现的快慢强弱会有所区别，主观上对效果快慢强弱的感受上会有所不同，但只要保证“正确的练习方法”和“足够的练习时间”这两个因素，强肾七式就必然会在练习者身上产生作用，产生效果。
也就是说，只要你掌握了正确的练习方法，再加上一段时间的练习，就一定会有效果。
千万不要说“养生是有钱人才做的事，我没有多余的钱来养生”
汽车除了加油，还需要定期做保养，才能保持**性能。 我们的肾，也需要做保养来提升性能，让其保持**的功能状态。
汽车不保养一定坏得更快，人不养生一定多生病，有了小病不管一定会形成大病。著名的1800定律告诉我们，1元钱的预防养生，可以节省8元钱的治疗费用和100元的抢救费用。
钱不多的人更应该好好养生，如果生病了医疗费用更高。这个钱是迟早要花的，就是看你是花在养生上，还是花在治疗和抢救上。越早花花得越少，越晚花花得越多。
无数的人一生的积蓄都花在生命最后关头的治疗和抢救上，甚至还让家人负债累累。养生不是花钱，而是投资，是省钱。更不要说“我现在很忙，没时间来养生”
如果你说“没时间”，那你最近一定很忙，很忙的人其实身体消耗得更多，更需要好好的养生。
别说等你忙完了，有时间了再来养生，因为你可以等，你的身体不一定能等，等你有时间了，你的身体不一定还有时间。
养生不仅不会耗费、耽搁你的时间，有了健康的体魄，你才有更多的时间、更充沛的精力去、更好的工作效率应对你的“忙”。早一天开始养生，就多一天养生的机会，晚一天开始养生，就少一天养生的机会。
当你腰酸背痛的时候；当你疲惫乏力的时候；当你肾气不足毫无Ji 情的时候；当你疾病缠身年迈体衰的时候……
你可以在客厅、在卧室、在阳台、在办公室、在广场、在公园……
你可以在早晨、在晚上、在休假……甚至在工作学习休息期间的时候，哪怕你只有10分钟、20分钟……你都可以练习强肾七式……
练习10分钟腰酸疲劳一扫而光；练习20分钟精神饱满精力充沛；练习30分钟肾气充足Ji 情四射；练习60分钟强身祛病回春延年；下载链接：**** Hidden Message ***** ................
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