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《10分钟高效休息术》:比起专注,发呆更耗费体力

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发表于 2019-8-24 21:24:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

《10分钟高效休息术》结合芳香疗法和正面冥想,构建了一套高效冥想休息术。课程分为三个部分:
1.认知带来变革—12节理论课
认知什么才是真正的高效休息,找到身心修复的重点和平衡机制;
2.养成好习惯—21节冥想训练课:
每晚22点,课程助理提醒练习,陪伴大家自律练习;
3.必不可少的辅助—精油助眠包:
风能复方精油滚珠5ml — 妙触
火能复方精油滚珠5ml — 得闻
水能复方精油滚珠5ml — 悉见
通过系统的冥想休息术共修练习,你能每天享受无人打扰的休息时光,清除你的睡眠负债,让身体更有节奏和更愉快地回应你的生活。努力而不费力,高效工作,幸福生活,我们课程见。
10分钟高效休息术.jpeg
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谢谢有用课程!
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发表于 2019-8-30 08:59:39 | 显示全部楼层

楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享!我觉得久久性论坛是注册对了!
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