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[文本] 吊功法:腎等各類慢Xing病症的終極運動法

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吊功法.png
內容簡介

腎虛不可怕,觀念才會誤你一生。用對的方式練「那個」地方,一招打遍天下無敵手,養生保健無煩憂!

◎作者年少體弱,久病成良醫,將自己的研究心得與親身體驗彙集成冊與讀者分享。
◎重新建立正確健康觀念,不要讓錯誤的知識誤你一生!
◎有病治病,沒病強身;助人利己,快樂一生!

勤練一處,周身健強!
這不是你想像的房*術,但持久仍是鍛練目標。
平常運動練不到的地方,才是身心快活的泉源。

沒錯,吊功法教你練「那個」地方,「那個」平時不見天日、面無血色的囚徒。 但你不需要苦學╳╳神功或龜派氣功。 真的只是幾招簡單的運動強身法,持久練、不用練持久, 不用跑健身房,不用花大錢, 一招打遍天下無敵手,養生保健無煩憂!

年紀輕輕正好預防 老年樂當一尾活龍

「吊功法」是一種簡單的身體鍛練及體育治療法,不是多艱深的功夫或祕技。

作者根據多年親身練習經驗,以及與許多人教導分享的經驗都顯示,以「吊功法」這種簡單方式鍛練男性的下體,正如同你每天早晚到戶外散步運動一樣輕鬆無負擔,但只要能夠持之以恆,多半很快就能看到強身保健的變化。

作者簡介

陳政中

1972年生,目前任職警界。高中時曾因身體病弱休學治療,經過長時間藥物調養依舊不見起色,直至考上警校,在中心以及警校接受體育操練後,身體狀況開始好轉,從此開始明白體育醫療對於治療慢Xing病的重要性。

畢業後除按時接受中醫調養外,另積極參與養生功以及它運動訓練,至十餘年後終獲健康,於是在2008年成立部落格講解體育醫療對於治病的重要性,希望長時間為病所苦之慢Xing病患,能夠不畏苦行勇猛精進,讓自己的生命終將開出高潔的花朵。(苦海紅蓮)

目錄

01.前言:腎虛不可怕,觀念才會誤你一生

02.你應該瞭解「腎虛症」
過度醫療造就「洗腎之島」
正面、中性看腎虛
色情氾濫損耗青少年的精氣
西方醫學的錯誤認知

03.腎虛症不是只能靠中醫治療
不能只靠吃藥治「虛」症
腎虛問題,單練氣功效果非常有限!
別想一招治百病

04.瞭解身體的復癒機制
為什麼吃了藥卻不太有效?
養生運動好像看不到效果
治療腎虛症的鐵三角
多路並進的治療攻略
身體復原的六階段規律

05.養身健體第一功:吊功法
為什麼要練「那裡」?
吊功運動法的訓練方式
吊功練法的時間基準表

06.吊功運動的作用機制
吊功讓腎作運動
別再對吊功產生誤解
練不到的地方更要練
吊功運動的傷害預防
吊功訓練容易遇到的狀況

07.吊功法教學釋疑
一定要練吊功法?
吊功需配合氣功嗎?
練吊功會慾火焚身嗎?
腰椎受傷後不能練吊功?(一)
腰椎受傷後不能練吊功?(二)
腰腿部訓練才是關鍵
身體太弱不適合大量運動?
房*術跟你想的不一樣
練吊功要配合時辰和月亮盈虧嗎?

08.訓練核心部位才能事半功倍
核心訓練與肌肉對身體的重要性(一)
核心訓練與肌肉對身體的重要性(二)
丹田、腸道與氣血的關係
強化腹壓也是健康的關鍵
練出有力的橫隔膜
氣灌丹田、震丹田與拍打丹田

09.治病雜談
治病的極限
治病之難,難於上青天
治病也有「遊戲規則」
萬病的源頭:腎虛
生病是因果業報?
治病前先調理骨架
腎虛症不能用推拿治好
治病過程不能長期偏食
心念對治病的影響
練功的四大障礙
練吊功可以治療痔瘡嗎?
性幻想會傷身?
臉容易潮紅的問題
治病的苦與難
通任督治百病?

10.吊功法輔助運動介紹
踢毽子
甩手功
游泳
節奏與共震

11.後記
坊間對吊功法的錯誤認知
治療腎虛的終極運動法

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吊功法是什么法?
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