ONEFIT私人教练认证课程合集， 专业健身教练培训体系
ONEFIT私人教练认证课程合集课程简介NEFIT私人教练认证课程合集是一套全面、系统的健身教练专业培训体系，涵盖功能性训练、运动营养学、周期化训练、团体课程设计、会员管理及营销策略等核心领域。本课程由业内资深导师团队研发，结合国际前沿训练理念与本土化实践经验，为健身教练提供从入门到精通的完整学习路径。课程核心模块1. 功能性训练体系（FTI）包含FTI 7.0及9.0课程，深入讲解功能性训练的理论基础与实践应用：
[*]系统理论与追根溯源
[*]力量训练与代谢训练原理
[*]周期性训练模板设计（增肌/减脂/新手/老手计划）
[*]动作库教学：动态伸展、神经激活、核心训练、上下肢力量训练等
[*]体验课设计与会员服务流程
2. 周期化训练专项（JORDAN系列）
聚焦肌肥大、肌力与爆发力训练，分上肢推/拉、下肢推/拉等主题直播课，提供科学周期化训练方案。3. 月度训练计划库
包含7-12月详细训练计划视频，覆盖全身塑形、燃脂、增肌、翘臀等目标，可直接应用于私教与团课场景。4. 小工具训练与应用
教授BOSU球、ViPR、壶铃、药球、弹力带、悬吊系统等小工具的实战技巧，丰富课程多样性。5. 运动营养学
系统解析碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入策略，涵盖减重、增肌、荷尔蒙调节等专题，提供饮食方案设计指南。6. 康复与体态纠正
针对下交叉综合征、扁平足、肩关节撞击、腰椎间盘突出等常见问题，提供评估方法与训练纠正方案。7. 运营管理与营销
包含女子健身营销策略、销冠复制、会员管理、团队赋能等内容，助力教练提升职业竞争力与场馆运营效率。适合人群
[*]aspiring健身教练寻求系统认证
[*]在职教练希望提升专业能力与课程设计水平
[*]健身场馆经营者优化课程体系与团队管理
[*]健身爱好者深度学习训练与营养知识
课程特色
[*]科学体系：融合功能性训练、周期化理论与实践应用
[*]实战导向：提供可直接使用的训练计划模板与动作库
[*]持续更新：每月新增训练计划与行业前沿内容
[*]权威认证：完成课程可申请ONEFIT认证私人教练资格
通过本课程，学员将掌握设计个性化训练方案、解决客户体态与康复问题、优化场馆运营及提升课程销售能力的综合技能，成为行业领先的专业健身教练。课程目录ONEFIT私人教练认证课程合集，包含基础知识、运营管理特训├andy系列等多个文件│ ├andy系列等多个文件MBSC功能性训练│ 30年执教生涯.mp4│ 体育运动中的功能性.mp4│ 体能训练蓝图.mp4│ 功能性训练核心上.mp4│ 功能性训练核心下.mp4│ 张丹玥发言.mp4│ 臀神..在现场.mp4│ 论坛.mp4极速响应，专业解答！│ 速度训练的革新.mp4│ 领导力-课程设计-方案执行.mp4│ ├FTI功能性训练7.0第一节 追根溯源.mp4第七节 功能性训练动作库│ 上肢力量训练.mp4│ 下肢力量训练.mp4│ 代谢训练.mp4│ 动态伸展.mp4│ 核心激活.mp极速响应，专业解答！│ 核心训练动作库.mp4│ 神经激活.mp4│ 软组织放松.mp4│ 静态伸展.mp4第三节 力量训练理论.mp4第九节 周期性训练模版│ 6-小白-减脂-第三套.pdf│ 7-新手-减脂-第二套.pdf│ 8-新手-减脂-第三套.pdf│ 小白-主次增肌-第一训练日.pdf│ 小白-主次增肌-第一训练日2.pdf│ 小白-主次增肌-第二训练日.pdf│ 小白-主次增肌-第二训练日2.pdf│ 小白-循环减脂-第三训练日.pdf│ 小白-循环减脂-第三训练日1.pdf│ 新手-主次增肌-第一训练极速响应，专业解答！│ 新手-主次增肌-第二训练日.pdf极速响应，专业解答！│ 老手-主次增肌-第一训练日.pdf│ 老手-主次增肌-第三训练日.pdf│ 老手-增肌-上肢拉.pdf│ 老手-增肌-上肢推.pdf极速响应，专业解答！│ 老手-增肌-下肢拉.pdf│ 老手-增极速响应，专业解答！│ 老手-循环减脂-第二训练日.pdf│ 老手-循环减脂-第四训练日.pdf│ 视频一.mp4│ 视频三.mp4│ 视频二.mp4│ 视频四.mp4第二节 系统理论.mp4第五节 周期性训练.mp4第八节 体验模版视频│ 减脂体验课-全身循环.pdf│ 减脂体验课.mp4│ 增肌上肢推.mp4│ 增肌下肢推.mp4│ 增肌体验课-下肢推.pdf│ 女性体验课-翘臀.pdf极速响应，专业解答！│ 教学与沟通.mp4│ 翘臀体验课.mp4第六节 峰终定律理论.mp4第四节 代谢训练理论.mp4│ ├JORDAN周期训练直播第一节：3月16日（肌肥大-上肢推）.mp4第七节：3月26日（肌力-上肢拉）.mp4第三节：3月19日（肌肥大-上肢拉）.mp4第九节：3月极速响应，专业解答！第二节：3月17日（肌肥大-下肢拉）.mp4第五节：3月23日（肌力-上肢推）.mp4第八节：3月27日（肌力-下肢推）.mp4第六节：3月24日（肌力-下肢拉）.mp4第十一节：4月1日（爆发力-上肢拉）.mp4第十二节：4月3日（爆发力-下肢推）.mp4第十节：3月31日（爆发力-下肢拉）.mp4第四节：3月20日（肌肥大-下肢推）.mp4│ ├OneFit 功能性训练—七月训练计划OneFit 功能性训练—七月训练计划（一）.极速响应，专业解答！OneFit 功能性训练—七月训练计划（二）.mp4OneFit功能性训练—七月训练计划（七）.mp4OneFit功能性训练—七月训练计划（三）.mp4OneFit功能性训练—七月训练计划（八）.mp4OneFit功能性训练—七月训练极速响应，专业解答！│ ├onefit体能训练视频12个动作四个体系完美锻造夏日迷人曲线_高清.mp415个高效腹部燃脂训练_高清.mp极速响应，专业解答！1个瑜伽球10个动作100%提高身体活力_高清.mp46分钟下肢塑性训练打造迷人腿部曲线_高清.mp46分钟诠释十四个居家上肢塑形训练_高清.mp46分钟高强度有氧训练,快速甩脂打造黄金身材_高清.mp47大锻炼方法增强胸肌_高清.mp48种腹肌增强训练方法_高清.mp49分钟私人定制有效健身_高清.mp49分钟高效手臂增肌计划_高清.mp4壶铃减脂训练_高清.mp4弹力绳特训魔鬼肌肉群_高清.mp4排骨男如何变身肌肉男_高清.mp4牛男XOneFit1.mp4│ ├OneFit功能性训练—九月训练计划OneFit功能性训练—九月训练计划（一）.mp4OneFit功能性训练—九月训练计划（七）.mp4OneFit功能性训练—九月训练计划（三）.mp4OneFit功能性训练—九月训练计划（二）.mp4OneFit功能性训练—九月训练计划（五）.mp4OneFit功能性训练—九月训练计划（八）.mp4OneFit功能性训练—九月训练计划（六）.mp4极速响应，专业解答！OneFit功能性训练—九月训练计划（四）.mp4│ ├OneFit功能性训练—八月训练计划OneFit功能性训练—八月训练OneFit功能性训练—八月训练计划（七）.mp4OneFit功能性训练—八月训练计划（二）.mp4OneFit功能性训练—八月训练计划（五）.mp4OneFit功能性训练—八月训练计划（八）.mp4OneFit功能性训练—八月训练计划（六）.mp4OneFit功能性训练—八月训练计划（四）.mp4│ ├OneFit功能性训练—十一月训练计划OneFit功能性训练—十一月训练计划（一）.mp4OneFit功能性训练—十一月训练计划（七）.mp4OneFit功能性训练—十一月训练计划（三）.mp4OneFit功能性训练—十一月训练计划（二）.mp4OneFit功能性训练—十一月训练计划（五）.mp4OneFit功能性训练—十一月训练计划（八）.mp4OneFit功能性训练—十一月训练计划（六）.mp4OneFit功能性训练│ ├OneFit功能性训练—十月训练计划OneFit功能性训练—十月训练计划（七）.mp4OneFit功能性训练—十月训练计划（三）.mp4OneFit功能性训练—十月训练计划（二）.mp4OneFit功能性训练—十月训练计划（五）.mp4OneFit功能性训练—十月训练计划（八）.mp4OneFit功能性训练—十月训练计划（四）.mp4│ ├OneFit功能性训练计划—十二月训练计划OneFit功能性训练—十二月训练计划（一）.mp4OneFit功能性训练—十二月训练计划（七）.mp4OneFit功能性训练—十二月训练计划（五）.mp4OneFit功能性训练计划—十二月训练计划（三）.mp4OneFit功能性训练计划—十二月训练计划（四）│ ├OneFit功能性训练认证FTI-L1功能性运动1.理论.mp410.激活多方向.mp411.动态拉伸.mp412.动态拉伸多方向.mp414.动作准备多方向.mp415.动作技巧.mp416.动作技巧多方向.mp417.增强式.mp419.力量训练（1）.mp419.力量训练（2）.mp42.相邻关节假说.mp420.ESD能量系统设定.mp44.课表规划（1）.mp44.课表规划（2）.mp46.筋膜放松.mp47.静态拉伸.mp48.静态拉伸多方向.mp49.激活.mp4│ ├Onefit小工具训练BOSU.深蹲药球前推.mp4BOSU上肢及躯干稳定性训练.mp4BOSU上肢推.mp4BOSU上肢爆发力训练.mp4BOSU下肢爆发力训练.mp4BOSU下肢训练.mp4BOSU深蹲交替换手.mp4BOSU踩踏感知.mp4ViPR举圆柱体.mp4ViPR侧向移动.mp4ViPR平板侧拉.mp4ViPR弓步勾拳.mp4ViPR深蹲对抛.mp4ViPR滑冰跳.mp4ViPR盒子训练.mp4ViPR铲土训练.mp4仰卧踩单车.mp4俯卧撑动作模式纠正训练–身体抬高俯卧.mp4单壶铃底朝天行走.mp4原地跳-双脚-非反向.mp4哑铃直臂支撑划船.mp4坐姿药球旋转侧抛.mp4壶铃农夫行走.mp4壶铃单腿硬拉.mp4壶铃双手SWING.mp4壶铃双脚硬拉.mp4壶铃弓箭步行走.mp4壶铃深蹲跳.mp4壶铃高脚杯深蹲.mp4壶铃高脚杯颈前蹲.mp4平板支持对拉划船.mp4平板支撑中的下背疼痛纠正–辅助式平板支撑.mp4引体向上速成技巧–辅助式引体向上.mp4弹力圈直臂回缩.mp4弹力圈肩带激活.mp4弹力带固定推拉训练.mp4弹力带固定点伐木.mp4弹力带胸椎产生旋转.mp4悬吊系统在地面背对锚点训练.mp4悬吊系统支撑提膝训练悬吊系统站姿180训练.mp4拉锯！支撑上抬对侧手脚.mp4深蹲下背痛动作纠正–高脚杯深蹲.mp4深蹲正确动作模式建立–踝关节伸展.mp4深蹲膝关节不适纠正–蚌式.mp4硬拉过程中弓背纠正–鸡蛋滚.mp4硬拉过程中正确动作模式建立–直腿下放.mp4站姿背对锚点180训练.mp4站姿背对锚点上肢推训练.mp4站姿面对锚点上肢拉训练.mp4肩关节和下背不适改善–炮台过头推.mp4药球上推进退阶练习.mp4药球侧向抛.mp4药球俯卧撑.mp4药球单手推训练.mp4药球拉进退阶侧面.mp4药球直臂平板交替摸肩.mp4药球站姿推球.mp4药球站姿砸墙.mp4药球跪姿砸球训练.mp4药球踮球超级训练带前倾小跳.mp4超级训练带前倾踏步.mp4超级训练带高抬腿.mp4迷你带肩部激活.mp4迷你带臀桥.mp4障碍栏单脚跳(非反向).mp4│ ├OneFit年卡1599会员【13套】三月最新更新课程│ 不跑步不做有氧，才是更高效减脂？第一集.mp4│ 不跑步不做有氧，才是更高效减脂？第二集.mp4│ 你是孩子最好的玩具.mp4│ 发现节奏训练的魅力.mp4│ 团体训练课在场馆中的定位.mp4│ 生产一定要侧切么？.mp4│ 蛋白质的秘密.mp4│ 高低肩的运动纠正.mp4个人领导力 个人提升 团队赋能│ 这十年，我犯过最刻骨铭心的错误——陈蕴.mp4其他│ JORDAN│ OneFit内训之功能性肌肥大与非功能性肌肥大的区别.mp4│ VLOG女性客户的上肢力量训练.mp4│ VLOG：壶铃在竞技比赛中的专项训练.mp4│ VLOG：如何避免下肢训练后“被截肢”感.mp4│ VLOG：成为一个优秀的壶铃大师.mp4│ VLOG：新教练约不到老会员怎么办.mp4│ VLOG：爆发力-全身训练.mp4│ WeckMethod训练理念分享.mp4│ 一个跨界艺术生的感悟-新东方市场营销总监乔蕾.mp4│ 一根迷你带让臀翘起来.mp4│ 中外健身行业发展趋势.mp4│ 什么运动最消耗卡路里.mp4│ 团课训练中力量训练板块的安排.mp4│ 增肌训练的底层逻辑.mp4│ 壶铃入门指南│ 如何设计热身环节.mp4│ 我所理解的健身教练-陈蕴.mp4│ 我的30年执教生涯.mp4│ 简单2步让你拥有挺拔身姿.mp4│ 背部增肌训练计划详解.mp4│ 药球爆发力训练.mp4│ 训练前你是否还在依赖咖啡或氮泵呢？.mp4│ 销冠之路 客户服务.mp4│ 领导力-十年高级企业培训师学会目标管理，让训练效果事半功倍│ 会员管理-1.mp4│ 会员管理-2.mp4│ 会员管理-3│ 小培-会员管理-WEK短周期会员.pptx属你最牛—新春特辑│ 2021，牛转钱坤.mp4│ 壶铃抓举动作教学——牛气冲天.mp4│ 备孕牛宝宝，我有话要说.mp4│ 年夜饭这么吃，和胖三斤说拜拜.mp4│ 春节后高效摆脱懒癌，快速提升会员出勤率.mp4│ 青少年体能训练.mp4│ 髌腱炎怎么破，简单几步摆脱伤病.mp4康复 体态 拉伸 无评估不训练│ 下交叉综合症的运动纠正.mp4│ 千里之行始于足下 扁平足纠正训练.mp4│ 和足底筋膜炎说byebye.mp4│ 网球肘的运动康复训练.mp4│ 肩关节撞击综合症运动康复.mp4│ 肩关节柔韧性评估.mp4│ 肩周│ 腰椎间盘突出的家庭自救指南.mp4│ 落枕快速康复三部曲.mp4│ 跑步膝的运动康复.mp4│ 骨骼肌精准评估-深蹲偏移的评估与纠正.mp4│ 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第2集.mp43_第三集.mp44_第四集6_第6集.mp48_第8集.mp49_第9集.mp4│ ├运动营养学onefit以身体为尺度减重运动营养学.mp4忌口与饮食习惯的养成.mp4整合2.mp4荷尔蒙插足的运动饮食方案.mp4蛋白质摄入纲领.mp4运动前中饮食结构 整合.mp4运动营养学 碳水完全解析.mp4运动营养学增重.mp4├FTI功能性训练私人教练认证9.0线上课│ ├1、理论视频1_1系统理论.mp43_3体验课流程.mp44_4会员管理与服务.mp4│ ├2、动作库11_11代谢训练.mp41_1软组织放松.mp44_4动态伸展.mp45_5神经激活.mp46_6核心训练.mp47_7上肢推.mp48_8上肢拉.mp49_9下肢推.mp4├GFI团课训练专家（训练计划）│ ├1.GFI训练计划-1.mp4│ ├10.GFI训练计划-10.mp4│ ├2.GFI训练计划-│ ├4.GFI训练计划-4.mp4│ ├5.GFI训练计划-5.mp4│ ├6.GFI训练计划-6.mp4│ ├7.GFI训练计划-7.mp4│ ├8.GFI训练计划-8.mp4│ ├9.GFI训练计划-9.mp4├Sps运动表现基础│ ├SPS运动表现 训练基础概论.mp4
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