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21节教你快速无痛开髋-私教通用

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发表于 2019-6-29 17:57:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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001骨盆带专业评估


002开髋不得不知道的那些事


003私教安全快速开髋原理篇


004私教安全快速开精讲篇


005筋膜论在开髋中的应用方法


006私教自我练习辅助方法、私教教学辅助手法和辅助用品应用


007你知道如何做正确的肌肉激活么(1)


008你知道如何做正确的肌肉激活么(2)


009股骨头和白的生死相依


010呼吸智慧、放松智慧、吴想智慧


011开踪体式精解(1)


012开髋体式精解(2)


013开髋体式精解(3)


014立竿见影的开需课程排序


015安全快速“神猴式“排序课程


016安全快速”束角式“排序课程


017安全快速”坐角式“排序课程


018安全快速”双盘“排序课程


019王媚老师私教教学课程流程(1)


020王媚老师私教教学课程流程(2)


021王媚老师私教教学课程流程(3)




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