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朱光:点燃你健身动力的十堂课 让你不消耗意志力的健身动力学

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发表于 2019-7-8 13:11:12 | 显示全部楼层 |阅读模式


你曾办过健身卡,你曾下过APP,但你就是迈不开腿。

你曾鼓足勇气,你曾下足血本,你曾立贴为证,但你还是不能坚持。

他们说“只要是决心足够大,就能做到,就像隔壁老王”

“可我就是做不到啊,也许我是一个没意志力的人吧......”


你可能错了。

健身动力学以心理学为基础,结合十万减肥者心态数据与千份健身者日常心理困扰,发现了一个巨大的秘密:


其实很多时候车跑不动,不是因为“油门不够”,而是因为没有“松开手刹”。手刹就是这些隐藏的限制性信念,它经常不容易被发现,对初学者更是如此。一旦信念被调整,很多人发现自己竟然是个很有行动力的人。


健身动力学,帮助你发现健身的手刹,然后松开它。

再然后,一边享受美食,一边瘦!


一起来收听健身动力学基础篇,这是喜马拉雅上唯一系统讲解健身动力的课程,每篇5分钟,解锁10个常见的限制性信念,挪开大山,你本来就是行动的巨人。

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【课程】1.你很想健身,却无法行动?.mp3

【课程】2.为什么”吃货胖,美食家瘦".mp3

【课程】3.助你轻松早睡,提升减脂效率.mp3

课程】4.大忙人,你该如何坚持健身。mp3

【课程】5.健身可以像刷牙一样自然.mp3

【课程】6.其实运动的痛苦也可以变成爽.mp3

【课程】7.加班生病出差打乱计划,怎么破?.mp3

【课程】8.心情不好时,如何控制食欲.mp3

【课程】9.中断后,如何迅速调整心理状态.mp3

【课程】10.有瘦子的心,才能真正的瘦下来.mp3

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