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9节男神塑形课,教你打造“穿衣显瘦脱衣有肉”好身材

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发表于 2019-8-6 13:35:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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00前言——如何塑造男神身材?.mp4


01第1节:胸部篇,男神必备性感胸肌.mp4


02第2节:背部篇,打造倒三角背阔肌.mp4


03第3节:腿部篇,提高燃脂加速代谢.mp4


04第4节:二头篇,女生最爱强壮手臂.mp4


05第5节:臀部篇,男人的发动机就在这.mp4


06第6节:三头篇,手臂要粗就得练它.mp4


07第7节:肩部篇,肩越宽越有安全感.mp4


08第8节:腹肌篇,男人的第二张面孔.mp4


09第9节:循环篇,高效保持男神身材.mp4


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