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本套课程将利用土/水/火/风/空这五大元素，唤醒对应身体区域的能量，并激活关节释放负面情绪，在这个过程中，老师还将帮助你引导Prana上升，深层清洁内在的污垢。 在洁净身体毒素后，再通过阴阳曼陀罗训练，将身体阴阳两种能量合而为一，帮助意识与灵性的觉醒，并利用拜日式的能量汇聚，突破自我，从而达到能量提升。 短短两周的时间，我们将为你的身体充满电，让你告别长久的疲惫感，提升自我的意识力，轻松走上人生巅峰！
计划安排 第一部分：利用五大元素激活身心 01《土元素动态冥想及致敬式》 通过土元素致敬式练习，启动下肢力量，灵活髋关节，为身体活动提供更多能量。 02《化身力量落地为根基》 灵活髋关节，训练压肩式，启动腿脚、骨头的能量，解决肥胖、厌食、便秘等问题。 03《水元素动态冥想及致敬式》 通过水元素致敬式的练习灵活脊柱和四肢，激活生殖腺增强肾脏活动。 04《化身恒河水为流》 围绕脊柱及肩关节的灵活，启动子宫、肾脏、膀胱等能量，缓解性功能与泌尿系统问题。 05《火元素动态冥想及致敬式》 通过火元素致敬式的练习启动核心力量，激活胰腺和肾上腺，调节内分泌，增强消化系统。 06《化身能量上升为意志》 课程围绕核心控制与手臂平衡，启动肝脏、胆囊、消化系统能量，改善高血压与慢性疲劳。 07《风元素动态冥想及致敬式》 通过风元素致敬式的练习打开胸腔，激活胸腺增强免疫力、延缓衰老。 08《化身心之呼吸为爱》 加强后弯、侧弯的练习，启动心肺、上肢、循环系统的能量，缓解哮喘、冠心病等。 09《空元素动态冥想及致敬式》 空元素是四大元素的综合提升，激活甲状腺、脑垂体等，调节机体代谢，促进褪黑素分泌。 10《化身灵性之光为悟》 整合四种元素平衡的空元素，刺激中枢神经、大脑的能量，解决肩颈、抑郁、噩梦等。
第二部分：借助能量训练突破自我 11《阳性曼陀罗》 通过高位侧弯、后弯、扭转阳性能量的曼陀罗，增强核心以及手臂力量。 12《阴性曼陀罗》 通过低位侧弯、扭转启动阴性能量的曼陀罗，利用阴性对等转向练习，灵活脊柱，释放情绪。 13《传统拜日式A+B》 本节课的练习是传统拜日式，所有拜日式都是由此变化而来。 14《拜日式变体》 本节课以传统拜日为基础，通过身体的上下起伏，激活中脉能量，打开身体阳性能量。
张意 Joey  
为了能够更深入系统的学习能量流瑜伽，张老师每年数次前往国外进修深造，跟随多位国内外名师学习，个人修行与教学方式更是深受名师的影响。近年来，张老师为了提升自己对瑜伽的理解，以及探索能量流瑜伽的魅力，频繁前往瑜伽圣地印度瑞诗凯诗，还参加了Omkarswami休息术及瑜伽哲学、并跟随圣者苏伦达老师TTC修行习练。 下载链接：
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发表于 2019-9-8 18:47:53