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一介粗人 健身核心训练营

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发表于 2020-2-2 13:21:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献,但是核心训练课的初衷并不是细腰,而是其它方面效益,如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。15天的训练能够让学员们彻底学会正确的核心发力及呼吸配合方式,然后永久性运用及练习下去。进而形成你健康优质的体魄和身材。


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发表于 2020-2-2 20:31:37 | 显示全部楼层
很棒的资料,收下了,感谢!!!!
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