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54 节心理课 走出童年阴影

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内容介绍
绝大多数成长和成年后的困扰,源自童年时遭受的心理创伤。只有治愈童年创伤,才能彻底走出心理阴影。
现代人习惯于将个人心理问题归因于竞争压力,认为是竞争激烈的社会环境造成的。但他们往往忽略了人的心理在童年时塑造和养成,一个人成年后遇到的心理问题,往往离不开童年时的经历。
研究显示,绝大多数成年后的困扰,源自童年时遭受的心理创伤,比如家庭纠纷、学校霸凌。只有治愈童年创伤,才能彻底走出心理阴影。
童年:那些成年后难以觉知的伤害与经历
人的自我保护机制会主动隐藏一个人经历的童年创伤,因此,那些小时候不愉快的经历在成年后很难被觉知。像老师训斥、父母吵架、当众出丑、同学排挤……这些经历,人们或多或少都有所体验。这些经历造成的无法自愈的伤害,会在你的内心留下看不见的创伤和阴影。
成年:童年阴影的放大器
那些童年时的创伤,往往在成年后会导致心理障碍。例子比比皆是,比如自卑、社交恐惧、缺乏安全感等等。它们都是一个人童年时被错误对待,在成人后所映射出的心理问题。
现在:修正对自己的偏见
我是心理修复师赵嘉路,KnowYourself 合伙人,在工作中接触到上万心理障碍者,经常看到有人留言,诉说童年经历给现在的生活带来的困扰。
接触的人越多,越发现童年创伤几乎是所有人都经历过的问题。根据收集到的反馈,我们制作了这套课程,梳理了 18 类问题心理模式,同时分析相应的深层归因,希望能帮助你在童年创伤中自愈。
为了尽可能方便你即学即用,课程略过了复杂的心理学概念和理论。只希望你找回最初的自己,获得内心的宁静与快乐。
抚平曾经的创伤,是一个漫长的过程,希望你对自己有信心,实现内心的和解。像一位知友所说,「情绪就像种子破土……有种被看到的舒缓。」
全部核心模块:
54 节课,拆解成人 18 类问题心理模式:1、你经历过什么,列举 10 种常见的童年逆境;2、看清童年创伤,从婴儿期、幼儿期,到学前期、学龄期、青春期
  • 社交恐惧:怎样才能在别人面前自信地交流?
  • 自控不足:如何抵御外界诱惑、提升自控力?
  • 形体障碍:如何摆脱对自己外貌长相的不满?
  • 习得性无助:你不是「废物」,你可以做到
  • 忽略感:怎样才能再被别人当做空气?
  • 特权感:正确面对易碎的骄傲感
  • 信任感:保护自己?还是学着信任他人?
  • 空虚感:生活的意义在哪里?
  • 权威感:面对权威,除了对抗就只有服从?
  • 羞耻感:怎么摆脱洗不掉的羞耻感?
  • 完美主义:追求完美也有错?
  • 悲观主义:世界没有想象的那么糟?
  • 霸凌 & 被霸凌:如何结束以暴制暴的恶性循环?
  • 过度依赖:如何做到「我说了算」?
  • 假性自我:如何勇敢对别人说「不」?
  • 过度付出:放轻松,世界不需要我们拯救
  • 述情障碍:如何控制自己的情绪?
  • 施 / 受虐:如何逃离施/受虐关系?
你会收获:
  • 与自己和解:内观自省,知晓内心深处痛苦的来源,并获得治愈方法,提高内心和谐,让自己更快乐的生活
  • 与父母和解:平复原生家庭对你造成的负面感受,帮你正确意识到父母曾经对你生命的影响
  • 与伴侣和解:收获亲密关系中的沟通法则,指导你更好地与伴侣相处
  • 与下一代和解:认识到童年期对一个人人格发展的重要影响,可以避免因自己的疏忽,给下一代留下心理创伤
适合人群:
  • 希望更好认识自己,在社会竞争日趋增加的情况下,获得更多幸福感的人
  • 希望摆脱童年阴影,走出原生家庭,决心彻底解决现实心理问题的人
  • 希望改善职场关系、家庭关系和亲密关系,处理好复杂人际问题的人
  • 计划哺育下一代的准爸爸、准妈妈
  • 每个想要掌握自己命运的人

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