自学屋


 找回密码
 立即注册
查看: 3870|回复: 13

执行力—成为百分之一的秘密

[复制链接]

458

主题

464

帖子

1万

积分

活跃值
17476 点
热心值
926 点
学币
254 枚
在线时间
183 小时
发表于 2020-4-23 13:27:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
d_th.jpg
如果实现了90%的愿望,我会在哪里?会过什么样的生活?会比现在更棒吧?!
如果有超强的执行力, 该多好?
如何才能提高自己的执行力?
笑来老师的执行力有多强?
每天主动2小时阅读
26岁开始,每晚10分钟复盘当天的事情
30岁开始,每天看一部电影
31岁开始,每天写3000字
35岁开始,每半年整理一次通讯录
40岁开始,每周至少3次30分钟以上的坐享
每天,有多少人可以做到每天必做?神一样的执行力啊!
来,一起来看看,笑来老师超强执行力的秘密。
什么是执行力?
就是行动力,对个人而言,就是办事能力,完成预定目标的操作能力。
为什么要提高执行力?
人生最重要的事情只有一件,就是不断成长。
而成长只靠一个能力——执行力
没有执行力的人,什么都干不成,生活一塌糊涂。
而有执行力的人,学习更好,身体更棒,生活更规律,更幸福,更快乐,大概率上也更有钱。
所以,为了这一生的幸福,我们不但要有执行力,而且要不断提高执行力
如何提高执行力力?
笑来老师总结了十条关键点,爱莉莎挑出触动最大的五条:
一、端正态度,放下妄念:改变是渐进的过程
99%的人没有领悟到这一点。
改变自己,你不可能一下子改头换面,也不可能变成完美的人。
从始至终,我们只能在不完美的状态下执拗的走下去。
我们着手改变,应该一次搞定一个方面,然后再搞定下一个……
更重要的是,清楚这个真相,我们会变得更坚强,更有耐心,当然也就变的更有执行力。
二、锻炼未来,克制远古
我们的大脑构造分为三层:
  • 最里层: 鳄鱼的脑子(爬行动物的脑子),只管应急反应。
  • 第二层: 猴子的脑子(哺乳动物的脑子),掌管情绪。
  • 第三层: 人类的脑子,掌管理性。
    大脑空白,是因为血液首先供应内两层大脑,最后才供应第三层——前脑额叶区域。

简化一下,我们把内两层脑子统称为:“远古”,第三层叫“未来”。
远古:通过基因记忆遗传,处理种种需求。他善于使用亿万年的经验,作出不假思索的反应。 不过世界发展的太快,或者经验跟不上,往往会出错,而且会出大错。
未来:是为了适应新生活而习得的种种反应。在习得新的判断依据之后,通过大量的反复,把新的知识教给远古。通过反思找到远古错误的地方,想尽一切办法纠正过来。
远古和未来,谁都干不掉谁的。哪一个被压抑,都会采取报复。
我们的任务,是协调好它俩的关系,具体情况具体分析。
如何协调它俩的关系?
  • 通过慢呼吸、运动、坐享、睡眠,持续训练那个叫未来的家伙
    当我们感到紧张、危险、压力的时候,我们要恢复冷静。这个时候,采用慢速呼(一次呼吸12s左右)吸2分钟,可以提高我们的心率变异度(heart rate variatiopn),从而更好地集中注意力、保持平静、避免及时行乐的想法、更好地应对压力。
    慢呼吸不限场合,不限姿势,做重要的事事情前,刻意降低自己的呼吸速度,再忘掉呼吸,开始做事。可以激活未来,控制远古
  • 让未来学着拒绝远古
    先让未来拒绝远古一次,再让未来规律地拒绝远古,比如,每天至少若干次;
    最终即使无法拒绝远古,也应该至少拖延一段时间(比如10秒钟)再让远古行动。
    还可以拿出纸笔,写出任务,(比如,少吃甚至不吃甜品;或者,23点之前必须睡觉)如果接下来的一星期我都做到了的话,我会是什么样子?(比如,体重有可能下降?又比如,皮肤会变的更好?)
    然后问自己“然后呢?”不断问,接着描述更长时间之后的你……
    让未来那个家伙,描述愿景,让远古看到更好的自己。

所谓克制,是为了迎接自己更好的明天。
三、养成至少一个好习惯
就是指那些你每天都会很规律,很主动去做的事情。
面试的时候,笑来老师通常会问,你会不会每天固定很主动的去做一件事,如果有,那是什么?
规律和主动是两个特别重要的要素,这样的习惯会让一个人不由自主的全方位提高自己的执行力。
当务之急,你要为自己培养至少一个这样规律且主动的习惯。
四、梳理流程
笑来老师从不定计划,只理流程。为什么?因为流程都能想清楚,计划就在那里了呀。
流程的构成十分简单,任何流程都由:顺序、分支、循环 三要素构成。

生活中的一切任务都是可以用流程图画出来的。每天一小时,画上一星期,你的世界就会清晰。
不但会画,我们还要会优化流程。
  • 串联的子任务,先后顺序很重要
  • 挑出那些可以并联的任务,并以恰当的方式并联
  • 花时间考虑意外情况……

所有的流程,都得有处理出错的机制。
如果想保质保量的完成任务,降低意外风险,最好就是流程足够简单,流程足够简单的意思是环节足够少。所以,我们必须拼命思考,什么最重要?
时间有限,精力有限,最差的情况下,也要把最重要的事情先搞定,剩下的就交给生活去处理吧。
五、有效的社交
肥胖可以被传染的,很多品质都是可以被传染的。
我们必须想办法结识比我们执行力强,强很多的人,这样我们才可能水涨船高。这些人更可能是在网上,而不是在你的生活中。
如何分辨一个人执行力强弱呢?
很简单,看他是不是一个不断进步的人。
下载链接:            
游客,本内容需要支付10活跃值才能浏览,[活跃值兑换] [学币充值] [赞助VIP] 全站无限制下载!点击购买
楼主热帖
回复

使用道具 举报

0

主题

465

帖子

531

积分

活跃值
40 点
热心值
128 点
学币
0 枚
在线时间
28 小时
发表于 2020-4-23 18:28:42 | 显示全部楼层
谢谢分享!!!!!!!!!!
回复

使用道具 举报

0

主题

476

帖子

529

积分

活跃值
50 点
热心值
17 点
学币
0 枚
在线时间
253 小时
发表于 2020-4-23 20:49:26 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享
回复

使用道具 举报

0

主题

335

帖子

383

积分

活跃值
44 点
热心值
8 点
学币
2 枚
在线时间
19 小时
发表于 2020-4-23 21:18:22 | 显示全部楼层
谢谢分享
回复

使用道具 举报

0

主题

34

帖子

54

积分

活跃值
19 点
热心值
3 点
学币
0 枚
在线时间
2 小时
发表于 2020-4-23 23:42:39 | 显示全部楼层
执行力确实很重要
回复

使用道具 举报

0

主题

375

帖子

1001

积分

活跃值
618 点
热心值
40 点
学币
0 枚
在线时间
45 小时
发表于 2020-4-24 01:09:41 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享
回复

使用道具 举报

0

主题

87

帖子

93

积分

活跃值
1 点
热心值
25 点
学币
0 枚
在线时间
4 小时
发表于 2020-4-24 08:31:04 | 显示全部楼层

谢谢分享
回复

使用道具 举报

0

主题

129

帖子

134

积分

活跃值
3 点
热心值
12 点
学币
0 枚
在线时间
11 小时
发表于 2020-4-24 09:23:56 | 显示全部楼层
谢谢分享
回复

使用道具 举报

0

主题

37

帖子

38

积分

活跃值
1 点
热心值
1 点
学币
0 枚
在线时间
2 小时
发表于 2020-4-24 14:45:15 | 显示全部楼层
Happy everyday
回复

使用道具 举报

0

主题

44

帖子

56

积分

活跃值
12 点
热心值
1 点
学币
0 枚
在线时间
6 小时
发表于 2020-4-24 15:06:19 | 显示全部楼层
感谢分享
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则



QQ|手机版|小黑屋|自学屋 |网站地图

GMT+8, 2020-6-4 23:01 , Processed in 0.102546 second(s), 23 queries .

声明:本站严禁任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!

本站内容由网友原创或转载,如果侵犯了您的合法权益,请附上版权证明邮件(su@zixuewu.cn)告知!

快速回复 返回顶部 返回列表