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睡得好,人生才更好|音乐疗愈睡眠课

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发表于 2020-6-12 11:08:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
人生1/3的时间都在睡觉
失眠是你的身体在发信号
睡眠是我们生命的三分之一。但每个人这三分之一的生命质量,却大相径庭。有人用这三分之一的时间滋养自己,有人,却在伤害自己。
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适合人群

1. 失眠、浅眠、睡不好、早上睡起来感觉也很疲惫的人;

2. 情绪容易低落、感到烦躁,或是工作常出错、忍不住对身边人发泄情绪的人;

3. 想要培养好睡眠习惯,提升睡眠质量的人;

4. 想要调整身心,提升生活品质,自信快乐地过好每一天的人。

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