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范范教练--O型腿矫正营

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发表于 2020-6-13 12:53:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
矫正O型腿线上视频简介
矫正“O型腿”,让腿更直更长。间接长高2~4厘米。
(范范老师案例图)
0.jpg
详情:
什么是O型腿?
0型腿,医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时,两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础,但更直接的原因,还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。
00.png
常见症状:脚踝可以并拢,但是膝盖距离特别远!个子显矮,走路外八,腿像罗圈一样弯。小腿浮肿,鞋底外侧磨损很明显,这是肌肉张力紊乱,不是骨头弯,大腿外侧紧张,内侧松弛,膝内翻。
0000.png
O型腿会导致什么样的体态:
足外旋,外八字,假胯宽,臀部扁塌垂,大腿外侧肌肉发达,内侧无力,拇指外翻。
小腿肌肉外翻粗壮,走路甩跨不好看等等,严重的还会有膝盖疼痛等。
如右下图情况。
课程简介:
本次课程分成【原理】、【松解】、【拉伸】、【呼吸训练】、【动作进阶】、【训练】、【身体意识】、【综述】八部分,是范范教练经过多年学习、加上50多例真实O型腿矫正案例经验总结出来的。切记动作前后顺序不可调整,不可漏做。

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