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0基础学27节疗愈冥想课,缓解压力、焦虑、抑郁等,让你拥抱阳光生活!

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0基础学27节疗愈冥想课,缓解压力、焦虑、抑郁等,让你拥抱阳光生活!
冥想能帮助减轻压力,放松、缓解焦虑、恢复身心活力,从而提高人体免疫力!美国哈弗大学医学家赫伯物.本林说:“一个人身心过分紧张,会削弱身体免疫系统的机能,冥想带来的完全放松,会减缓身体的紧张,是防治许多疾病的有效方法。” 我们邀请你,每天花几分钟,体验冥想,帮助自己迅速提升身心状态。专栏内容以“冥想”为主,还包含“心声”,每一段音频,都帮助你激活身心活力。

文件目录
01、【高效放松调息】.mp3
02、【回归自然冥想--草原】.mp3
03、【回归自然冥想--森林】.mp3
04、【回归自然冥想--大海】.mp3
05、【回归自然冥想--山野】.mp3
06、【回归自然冥想--宇宙】.mp3
07、【回归自然冥想--星空】.mp3
08、【回归自然冥想--天空】.mp3
09、【感受自然--雪】瑜伽冥想.mp3
10、【感受自然--雨】瑜伽冥想.mp3
11、【感受自然--晴】瑜伽冥想.mp3
12、【回归自然冥想--晨间】.mp3
13、【回归自然冥想--午间】.mp3
14、【回归自然冥想--晚上】.mp3
15、【瑜伽冥想-培养专注】.mp3
16、【瑜伽冥想-回忆幸福】.mp3
17、【瑜伽冥想-缓解焦虑】.mp3
18、【瑜伽冥想-消除紧张】.mp3
19、【瑜伽冥想-放松身心】.mp3
20、【瑜伽冥想-减压舒缓】.mp3
21、【瑜伽冥想-静心疗愈】.mp3
22、【瑜伽冥想-改善睡眠】.mp3
23、【生活场景类冥想--公交】.mp3
24、【生活场景类冥想--汽车】.mp3
25、【生活场景类冥想--飞机】.mp3
26、【生活场景类冥想--船】.mp3
27、【瑜伽放松休息术】.mp3
28、【新版瑜伽放松休息术】.mp3
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