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《二指螺旋训练法》让你早日摆脱5分钟运动

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发表于 2021-5-14 16:53:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
只要是男人都不喜欢说不行,但是时间的长短真的不受自己的控制,很多男人最多可能也就保持活塞5分钟而已,不光自己不尽性,女票也不满足。

早早的“泄洪”也常常令人苦恼,但其实是可以通过练习来控制射晶的,只不过需要长时间的重复进行练习,这不是件容易的事情,但是一直坚持练习,最终的收获可是自己和女票都看得见感受得到的。
本篇介绍一种“二指螺旋训练法”,根据之前的训练法再次改良总结而来的,对于过早射晶和早泻有一定的控制作用。

一、具体训练方法如下
1.先确认敏感的具体部位。很多人会想当然的以为就是蘑菇头太敏感了,才会导致早泻。其实不完全是这样,有很大一部分人的敏感点是包皮翻开后,蘑菇头沟冠下面的一圈皮肤,而不是蘑菇头。
因为这个位置的皮肤常年被包皮包裹在里面,十分的敏感,甚至当丁丁bó起后,此处的皮肤只要稍微紧绷拉扯就会有射晶的感觉。
所以,先确定你自身的最敏感点是第一步,这样才能有针对性的去做训练。

2.当丁丁bó起后,翻开包皮,外露整个蘑菇头,然后抹上适量的润滑液,这样可以减少摩擦带来的伤害。
3.先由食指从冠状沟位置开始,螺旋上升方式,进行刺激。当有了射晶感觉之后,需要停止动作,休息放松等待射晶感消失后,再次重复进行,周而复始10分钟。

4.然后开始第二组动作,手法开始升级,用食指和大拇指(可以形成一个圆环状),从包皮外翻后的内侧皮肤开始,螺旋上升方式,向蘑菇头和尿道口方向进行刺激,手上的力量和速度要由慢到快,当刺激一定程度有了射晶感觉之后,就要立即停止刺激,休息放松等待射晶感消失后,再次重复进行,周而复始10~15分钟。
5.最后可以由射晶来结束训练也可以不射(可以根据每周实际射晶情况而定)。
二、训练计划
1.每周训练次数2-4次,第一期为3-4周,可以由自己完成训练,通过训练后,可以小幅度的感受到射晶控制能力的提升。
2.第一期训练结束后,可以换成由女朋友帮忙训练,毕竟当异性介入后,男人的所有感受都会增强,包括敏感度也会变强。训练的频率和周期跟上一个阶段一致。
3.在进行“二指螺旋训练法”的同时,可以也练习PC肌(后续会更新相关的内容哦),这样效果会更好。
4.不要以为仅仅通过几周的训练就可以一下子变成了“40分钟超长待机”的**,这是不现实的。这只是初步的脱敏训练,后面还需要持久的训练才行。想要啪啪持久,就要先持久的练习耐力。

三、Q&A
1.这种训练跟“手银”有什么区别?
有很多人会有疑问,这不就是手银么?经常听到说手银会导致早泻,那这训练岂不是没有好处可言?
对于这种担心其实没有必要,之所以流传“手银会导致早泻”归根结底是因为青少年时期手银无节制,并且过度贪图快感导致形成了快速射晶的习惯。
2.早泻是否可以治好?
目前医学界还没有一个很好的医疗办法,如果是由于敏感导致的早泻是可以通过训练来摆脱敏感的,从而达到延时的效果。

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