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1个月还你好睡眠《睡眠健康管理师·初级班》

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发表于 2021-6-28 22:18:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
高质量睡眠是身心处于合一状态,而身心分离则会造成各种睡眠问题。
为了帮助更多人重拾战刀,向睡眠问题宣战,然健康打造了《睡眠健康管理师·初级班》线上认证课程,由著名中医心理学家肖然老师领衔,联合8位来自传统医学、脑科学、心理学领域的大咖讲师联袂录制。
课程融合身心全息文化、心理学、传统医学、西医领域的专业理论,凝聚各自领域内专业知识,从多个维度系统、专业地解析影响睡眠的身心交互、外部环境因素,看清导致失眠的根本原因,厘清睡眠质量差的症结,从「心」根治失眠,用功法和健康生活方式辅助睡眠,提升睡眠力。
课程亮点
1.重塑睡眠认知
以身体+情绪+家庭等多维度,系统、科学地重塑对睡眠的认知。
2.看清失眠症结
情绪拆弹+自我觉察+关系重建,从失眠的原因中找到答案,摆脱失眠的惯性循环。
3.方法辅助睡眠
功法+正念+催眠+完善生活方式+简单手法调理,理论搭配实操,提高睡眠质量,增强身体免疫力。
4.用睡眠力提升效率
了解高质量睡眠标准,通过提升睡眠力,改善工作、学习效率。
5.提升睡眠专业技能
学习课程后参加专业考核,通过考试后可申请《睡眠健康管理师》专业技能培训证书。
你将收获
1.摆脱睡眠困扰,轻松睡个好觉;
2.拥有深度睡眠,提升健康指数;
3.提高睡眠质量,白天精力充沛;
4.用专业知识和方法,帮助他人;
5.考试通过,可获得中国医药教育协会颁发的《睡眠健康管理师》认证证书,实现个人社会价值。
适合人群
1.想要解决被失眠问题困扰的人;
2.想要改善易醒多梦、醒来精神不佳的低质量睡眠的人;
3.想通过提升睡眠力,提高工作和学习效率的人;
4.想要帮助家人、朋友、员工摆脱睡眠问题的人;
5.想要从事专业睡眠健康管理师工作的人。
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发表于 2021-6-29 11:52:45 | 显示全部楼层
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发表于 2021-7-1 09:18:41 | 显示全部楼层
1.想要解决被失眠问题困扰的人;
2.想要改善易醒多梦、醒来精神不佳的低质量睡眠的人;
3.想通过提升睡眠力,提高工作和学习效率的人;
4.想要帮助家人、朋友、员工摆脱睡眠问题的人;
5.想要从事专业睡眠健康管理
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发表于 2021-7-3 09:30:34 | 显示全部楼层
让 江小白 来看看帖子里藏了啥好东西~~~
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发表于 2021-7-27 01:06:16 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2021-8-23 16:22:29 来自手机 | 显示全部楼层
健康好睡眠。
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