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一共有6节课程。第一节和第三节课程为基础课程,也是重点课程,
第一节课程,天龙八步法是脱敏和生精造精的功法,七窍乌龟法是固精锁精的功法所教功法在练功过程中相互配合和辅助,请先行学习。 第三节课程,铁板桥和抖肾功可以早晨的时候练习,补充肾气,疏通经络和气血。每天坚持练习,神清气爽,精力充沛,自己能明显感觉到。应与天龙八步法何七窍乌龟法配合练习 第六节课程是练功过程中的注意事项,学完第一节第三节后再来学习,练功会事半功倍

QQ图片20190314122901.jpg

QQ图片20190314122911.jpg

QQ图片20190314122918.jpg

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