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梁晓玲:21天行动力强化训练营

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发表于 2019-4-20 17:43:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

你是不是经常为这样的自己而苦恼?


年初定了梦想清单,年末发现完成度为零;

信誓旦旦办了健身卡,下班却只会葛优躺;

自信满满地报了很多课程,常常半途而废。


21天行动力强化训练营将带你走出这些人生困境。通过专业的心理学知识,帮你塑造积极的心态,重构正确的自我认知,告别拖延,过有效率的人生。


【适合谁学】

1.说到却永远做不到的拖延症晚期

2.经常情绪低落,容易焦虑的人

3.对生活没有自信,缺少积极心态的人


【Day1-早安问候】当第一缕阳光温柔唤醒你_【Day10-晚安问候】我会藏在温暖的空调下面,裹着毛萱的小毯子_【Day10-音频资料包】四腔共鸣练习示范_【Day10-早安问候】和你生活在广阔的海边或是无垠的麦田_【Day10】自动思维之下的认知歪曲【Day11-晚安问候】在年终的尾巴上与你相遇【Day11-早安问候】有一片雪花寄托着我对你的思念_【Day11】用合理认知替代抑制行动的至曲认知_【Day12-音频资料包】的练习(Jingle)_【Day12-音频资料包】的练习:巴老爷的八十八棵芭蕉树_【Day12-音频资料包】的练习:白鸽和白鹅_【Day12-音频资料包】儿化音的练习:有个小孩儿叫小兰儿(Jingle)【Day12-音频资料包】口齿唇舌的练习:炖冻豆腐_【Day12-音频资料包】练习:报书名_


【Day12-音频资料包】平翘舌d、dhi的练习:吃鱼翅


【Day12-音频资料包】平翘舌si、sh的练习:十四和四十


【Day12-音频资料包】平翘舌si、shi的练习:司小四和石小世_


【Day12-音频资料包】综练习:报菜名_


【Day12-早安问候】在属于你的轨道上缓缓前行_


【Day13-晚安问候】的影子浸进了阳台_


【Day13-音频资料包】b、d的练习.mp3


【Day13-音频资料包】b、d的练习:白石搭白塔


【Day13-音频资料包】b、d的练习:有个小孩叫小杜


【Day13-音频资料包】b、p、d.的练习:吃葡.


【Day13-音频资料包】f、h的练习:黑化肥灰化肥


【Day13-音频资料包】g、k、h的练习


【Day13-早安问候】我想去看山看水看世界_

【Day14-早安问候】我曾经寄出过一封信,信里有风有雨有诗句_

【Day15-晚安问候】总有一盏明灯为你而亮_

[Day15-音频资料包】语速练习:窗上糊字纸个人成长

【Day15-早安问候】做一个温柔而坚定的人_

【Day16-晚安问候】你的笑容浅淡,却那样好看

【Day16早问候】不远千山万水,不畏路遥困顿

【Day16】微小持续才是**行动策略

【Day17-晚安问候】,爱而自由_

【Day17-早问候】在爱的时候不辜负人

【Day17】正向建构行动当中的知觉选择方向_

【Day18-晚安问候】喜欢春天的风,喜欢夏天的雨,但都比不上喜欢你_

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