整套课程包含有15节精致视频课，每节课程中都有针对性的训练。从肩背锻炼、到腹部燃脂，从腿部甩脂、到臀部线条，从局部训练、到全身塑形。每个部位都锻炼到，让你360度无死角美起来。 动作简单易学，在家就能练起来 （1）私教式动作分拆 考虑到很多人缺乏运动，课程中的每节课都细心地划分了动作，节奏不快、运动强度也是逐渐递进的，完全不怕跟不上！只要跟着老师的指导，慢慢地启动身体、很快就能进入运动流汗瘦身的状态。 （2）边示范边讲解 每节课20分钟左右，张婷媗老师会边示范边讲解，帮助你准确理解动作要领，抓到动作的有效施力点，让每个动作的瘦身效果瞬间加倍！ （3）随时随地练起来
课程中的动作，都是针对居家运动来设计的，几乎不受场地限制，无论是客厅、还是卧室都能轻松练起来。 这套课程适合谁学？ 1.办公室久坐，缺乏运动的职场女性 2.产后想迅速恢复身材的妈妈 3. 胖瘦反复，对瘦身失去信心的人 4.想告别松垮小肚腩、拜拜袖、大粗腿、拥有完美身材和迷人马甲线的人 5. 想减肥，但是缺乏意志力的人 6. 因减肥而导致身体亚健康的人 下载链接：
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发表于 2019-7-10 13:07:22
