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洗髓功练习详细步骤

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发表于 2019-1-1 11:20:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
洗髓功主要包含6个修炼步骤:
1开筋点穴
开筋点穴就是师傅通过独特的手法,打开筋缩、疏通经脉,打开身体气机通道,为通任督打下基础。

2秘法吐纳:
“吹呵呼吸,吐故纳新”,常习此法,使呼吸归根,保住先天之气,增强后天之气,气足血旺,固住生命之本。

3经络拍打:
通过全身拍打行气布功,可通经活络、强筋健骨、发达肌肉、促进血液循环、增强新陈代谢,由内而外坚固你的身体。

4抻筋拔骨:
     “筋长一寸,寿延十年;骨正筋柔,气血自流。”习练易筋经练习使筋骨变柔、外强内壮,改善人体体质,防病治病、延年益寿。

5根部垂吊:
外肾的垂吊运动,刺激人体之根(男为睾丸,女为卵巢),加速雄(雌)性激素的分泌,激活肾能量,气聚血充,肾气足、精血旺,百邪不侵!

6打坐禅定:
打坐禅定使身体阴阳调和。不但能强身祛病,快速获得内心的平静喜悦。经常练习身心清安、精神专注、心强意坚,更可开启身心智慧、明心见性。

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