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[视频] [辣妈攻略] 产后快速恢复少女体态丨私教运用

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发表于 2020-3-14 11:13:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
“新核心”系列课程是菲儿产后的专利课程,共15集。分为产后呼吸法;盆底肌浅、深肌肉的练习;上、下腹部的练习;脊柱延展系列(坐.躺.站);改善骨盆前倾、虎背熊腰、生理疼痛、肩颈疼痛......
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