铸造教师的保护壳—颈椎的保养视频

鼠标 · 发表于 2020-4-16 21:32:54

视频1-斜方肌的筋膜球放松.mp4

视频2-胸锁乳突肌的自我放松.mp4

视频3-斜角肌的奉拉.mp4

视频4-颈后深肌牵拉.mp4

视频5-泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4

视频6-肩胛提肌牵拉.mp4

视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4

视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4

视频9——眼动协调性练习.mp4

视频10——四点跪为主动颈伸训练.mp4

视频11—肌肉松懈&牵拉.mp4

视频12—一肌肉松懈2.mp4

视频13——腰臀训练.mp4

视频14——腰椎节律运动.mp4

视频15——腹肌训练.mp4

视频16——工作累了要抱一抱.MP4

视频17——耸肩时候要微笑.MP4

视频18—搓澡放歌别害腰.MP4

视频19——两肩胛骨夹核桃.MP4

视频20——柳枝弯曲最妖烧.MP4

视频21——点头YES摇头NO.MP4

视频22—上上下下臀变翘.MP4

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coolboy · 发表于 2020-4-16 21:40:21

看看，谢谢分享。

龙息 · 发表于 2020-4-16 21:47:26

谢谢分享

zhishui · 发表于 2020-4-16 23:19:52

谢谢分享

heegooo · 发表于 2020-4-16 23:39:21

谢谢分享

tianby · 发表于 2020-4-17 08:32:10

谢谢分享

u2151621 · 发表于 2020-4-17 09:15:33

好资源~~~

ruiche · 发表于 2020-4-17 10:13:53

谢谢分享

sph20031095 · 发表于 2020-4-17 12:31:03

谢谢分享！！！！！！！！

rong2020 · 发表于 2020-4-17 14:40:53

谢谢分享

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