洗髓功是什么呢？通过练习洗髓功的作用有哪些？下面详细介绍一下。
洗髓功的动作主要包括了：开筋点穴、站桩、呼吸吐纳、经络拍打，洗髓功垂吊功
洗髓功主要是通过锻炼男性的外阳，来达到强化肾脏，打通筋络，生精活气。激活我们的肾脏，让我们的身体机能重新活化。
洗髓功修炼方法需要通过顺序练习循序渐进，需要掌握以下几个步骤练习。
1、开筋点穴，洗髓功中的开筋点穴主要是为了能拉通我们体内的筋脉，激活我们的肾脏，让我们的身体机能重新活化。而开筋点穴又分为三个步骤：点穴开阴窍，凤凰涅盘、空床功。
2、站桩拍打，站桩是洗髓功中最基础的一个动作，是后面的“吐纳”“垂吊功”的一个基础动作，只有把站桩站好了，站对了，才能更好的吐纳和垂吊。洗髓拍打，洗髓功中的拍打功是通过对人身体上的经络，穴位的有节奏的击打，来活化我们身体的机能，拍打出我们经络里面的毒素，疏通筋络，强化体质。
3、呼吸吐纳，洗髓功中的呼吸吐纳能排出我们体内的浊气，排除我们体内的毒素，具有解除疲劳、清新头脑、调整经络、调整五脏偏颇等作用。后面的垂吊功也要配合着吐纳来进行练习。
4、静座，静座可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要方法。 我们生活在这个世界上，免不了有种种疾病，一切疾病又可分为身和心两方面，除身上所发生的疾病以外，凡一切贪欲、愤怒、忧怖、骄慢等等不正常的思想现象，都叫做心病。我们平时往往只注意身病，对于心病，一般都不予重视。而静座可以洗涤身心，调整精气神。
5、垂吊功，垂吊功是洗髓功中最核心和最重要的动作，前面的几个动作都是为练好垂吊功而做的准备。垂吊功是通过在男女私部垂吊重物来锻炼我们的“性”器官，从而达到生阳气，固精关，缩荫导，生茎液的作用。这也就是为什么洗髓功能解决男性健康问题，延缓女性衰老问题的原因了。 下载链接： | 
发表于 2020-8-4 19:53:13
