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叔贵 X 谷传玲 易瘦饮食养成课

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发表于 2020-8-22 19:42:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
说起减肥,我时常能听到这样的话:

「你要挨饿,你要忍耐,扛过去你就瘦了。」

总之,就是想尽一切办法和吃饭做斗争。

于是,食谱,成了目前最流行的减肥饮食课的课程内容。

给你 20 个 30 个 50 个「减肥食谱」照着吃。

开营前必读
图文
开营必看
表单
开营问卷:确保你适合学习课程
表单
初始状况记录
工具准备
基础营养知识
蛋白质
蔬菜
主食
水果和坚果
糖油盐调料
科学饮水
制定个人食谱
量化以外的饮食建议
巩固学习:七日场景打卡

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发表于 2020-8-23 06:55:07 | 显示全部楼层
斤斤计较吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃
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