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发表于 2021-3-18 14:26:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
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日复一日,年复一年,我们身体的中坚部位「腰」已经开始承受新一年的压力。

给大家直播下我们办公室的日常:低头、弯腰、驼背、二郎腿,放眼望去,没有一根「直」的脊椎。

日积月累,腰酸、背痛、肩颈僵硬已经成为当代打工人的职业病。

长此以往,「25 岁的年纪,75 岁的腰」,明明前些年还是妈妈口中没腰的年纪,可现在老腰一疼起来,除了叫妈根本没办法。

不得已,按摩、SPA、买膏药取代蹦迪、烧烤,成为当代年轻人定期打卡 3 部曲。可按摩、贴膏药真的有用吗?

要知道常见的腰痛一般是由久坐、久站或错误体态导致肌肉紧张、失衡,腰椎稳定性下降形成的。

比如在我们跷二郎腿,为了保持平衡,腰部会偏向一边,于是腰部一侧的肌肉处在紧绷的状态,一侧的肌肉又承担太多。

时间长了,腰部肌肉累了、受损了,就容易出现疼痛问题。光腰痛还不算,二郎腿坐姿还会带来高低肩、驼背等问题。
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