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何耀辉《在家就能练的健身课 | 维秘超模私教,带你重新塑造完美身材》 很多姑娘明明体重不过百，却怎么看都不满意。其实啊，你不是肉太多，而是肉没长对地方： 狂吃不练，肚子上的游泳圈比胸围还宽； 久坐不动，**大腿一堆肉，从此跟紧身裤说再见； 生孩子后，拜拜肉、胸下垂、小粗腿通通跑出来...... 请相信，美丽绝不存在于侥幸 12堂视频课程+12堂随堂练习 一套科学的变美方法送给你 ✔ 何耀辉《在家就能练的健身课 | 维秘超模私教,带你重新塑造完美身材》 第01节 舒缓肩颈I自测乌龟颈和圆肩,告别便硬紧张.mp4 第02节 调整腰背I 对抗驼背,灵活脊背的4组瑜伽体式.mp4 第03节 顺位骨盆I改善骨盆前后倾,还原下半身线条.mp4 第04节 天鹅颈|养成天鹅颈,全靠这5组动作.mp4 第05节 脊背力量|让你重现少女感，背部挺拔无负担.mp4 第06节 骨盆复原|学握走路也漂亮的秘诀,mp4 第07节 直角衣架肩| 最简单的6个练肩动作,打造立体感mp4 第08节 胸部手臂I这5组上肢体式,让你手臂纤细、减轻胸下垂.mp4 第09节 臀腿线条I 想练出翘臀、长直腿, 5组动作全搞定.mp4 第10节 活力瑜伽I最适合清层做的体式,精力充沛一整天.mp4 第11节 优雅瑜伽I随时随地的日常小练习,举手投足都优雅.mp4 第12节 舒缓瑜伽|缓解精神紧张,拥有和婴儿-样的睡眠.mp4 | 
发表于 2021-6-12 20:18:18
