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洗髓功需要练习多长时间?练习久了会有什么效果?

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发表于 2019-9-26 19:24:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

关于洗髓功的练习时间没有太大的限制,但是在合理时间段练习,效果更好。洗髓功修炼的时间,要按照时辰去练。比如说下午3点到5点,这个时间段是练洗髓功最好的时间段。为什么?膀胱经当令。我们练习洗髓功练哪呢?就是我们的肾经、膀胱经和肝经,所以在膀胱经当令的时候,你做洗髓功,你做之后你再补上充分的水分,让它适当的排尿,这样对你身体就特别好,这是最佳的修炼时间。
练洗髓功的人,一般经过一段时间的锻炼后,都会产生一些效应,这种效应在不同的阶段有不同的反应和效果。但由于个体的差异,每个人之间也会有些区别。怎么样来判断这些反应、效应是正常的,还是不正常呢?
修炼洗髓功正常反应大致有这么9种情况:
1、练完功之后,脑清眼明,体健身轻,步履矫健,记忆增强,浑身感到舒服。
2、小腹和四肢温暖舒适,这种温暖感还会逐步的到达全身,身上有一种热气弥温,温水荡漾的感觉。
3、在督脉一点一点地出现清凉的感觉,甚至发展到头顶,即所谓“醍醐灌顶,遍体清凉”,这种感觉可消除欲火,是“精定”的表现。
4、内分泌活跃,练功时流泪,或唾液增多。
5、胃肠蠕动加快,出现咕噜声,腹鸣声,这对食物的消化,营养的吸收,肠道积气的排除以及保持大便畅通都有好处。
6、睡眠的加深,精力充沛。
7、食欲增进,瘦人体重增加,胖人经过练功体重有所减轻,特别是练完站桩后。
8、皮肤出现骚痒,像小虫爬似得,这是气机在体表触动,是通达气脉的初步征象。
9、肌肉微动,骨节着响,这是肾气开始旺盛的征象。
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