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男人持续力—石原结实的男人强壮修炼术

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发表于 2020-4-16 19:40:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
男人持续力.jpg

内容简介  · · · · · ·

《男人持续力:石原结实的男人强壮修炼术》内容简介:“勃起维持困难”、“Xing爱频率降低”、“肾虚”“早泻”——你是否也在默默承受这些难以启齿的痛苦?身为一家之主,男人不仅肩负着生活的重任,对和谐夫妻关系的维系也扮演着重要的角色。可是,当自己不再血气方刚,面对生活和工作给予的双重压力,如何才能长久保持“战斗”状态,令雄风不减当年呢?

日本枪手名医石原结实先生,从Xing生活中出现的各种问题入手,针对男性如何食养才能宝“枪”不老,如何锻炼才能增强“下半身”活力,给出了独到的见解和切实可行的方法,希望中国的男性朋友,能够从中获益,令自己的身体充满活力,生活Xing福!


作者简介  · · · · · ·

石原结实

医学博士,1948年生于日本长崎市。早年曾攻读长崎大学医学部血液内科,毕业后于同校取得博士学位。曾造访世界知名的长寿地区——高加索,以及瑞士的B?本纳医院,对最尖端的自然疗法进行研究。

先后出版《《有病自己看、有病自己治!》《体暖则病退》《活着的自信》等著作,均在日本获得了较高的赞誉。


目录  · · · · · ·part 1 导致性功能减退,进而
出现陽痿的原因是什么 在40岁以上的男性当中,每两个人中就有一人陽痿 …
关注导致性能力减弱的原因 …
精神压力带来的负面影响 …
在精神压力面前,男性是一种脆弱的生物 …
● 对抗忧郁,紫苏和生姜十分有效! …
● 男性同样也有更年期综合征 …
吸烟会导致陽痿吗 …
自己就能做的老化程度检查 …
造成老化、性能力减弱的元凶原来是“肾虚” …
练腹肌、防百病! …
陽痿与糖尿病关系密切 …
糖尿病人更应该锻炼** …
适量饮酒,有助于糖尿病的治疗 …
(专栏1)让您吃了便想戒烟的食物 … 43
part 2 助您雄风不减的简单锻炼法 锻炼腿部、腰部、腹部的肌肉,可以增强性能力 …
散步,一定要戴上计步器! …
做做负重深蹲,可以预防老化、增强性能力 …
不想给膝盖增添负担的人,试试抬腿运动 …
何时何地都可以做的“收腹运动” … 51性能力再加强体操 …
● “分胯前屈体操” …
● “垫腰伸展体操” …
● “踮蹲分腿体操” …
(专栏2)勃起角度和手掌的关系 …
part 3 助您雄风不减的
食物、吃法食养,让男人更持久 …
● 食“根”以壮男根 …
山芋/胡萝卜/牛蒡
● 身边的强精食物 …
大蒜/洋葱/薤菜/韭菜/青葱/生姜/纳豆/鳗鱼、泥鳅/鸡蛋/鱼子、鱼白/水
产/鱼皮、鱼鳞/柴鱼片(干制鲣鱼)/竹笋/豆芽菜/芝麻/石榴/西芹
● 以食健脑,拿出“干”劲,增强“能力” …
核桃
从中医阴阳论中学到的食物的智慧 …
了解寒体的食物和暖体的食物 …
锌——“Xing爱矿物质” …
生育高峰出现在食物缺乏的时期 …
空腹才是最强的强精剂 …
过食则病 …
男性不育的原因 …
● 内分泌干扰素与女性激素作用相同 …
● 肌肉也会分泌男性激素 …
男性切勿“操之过急” … 104 PART
4 助您雄风不减的生活方式 雄性的本能——为了繁衍拼尽全力 …
男性不能只是“雄性” …
女性所追求的温柔究竟为何物 …
男人:无女青睐不成才 …
肉体的年龄虽不可见,但会展现于容貌之上 …
留意外表,助您雄风永驻 …
● 头发的危险信号需尽早留意 …
● 如何留得一头朝气蓬勃、健健康康的秀发 …
● 炯炯有神的双眼,是肝脏健康的证明 …
● 假牙与老化有直接的联系吗 …
● 牢记:皮肤是一面反映血液状态的镜子 …
夫妻关系事关男人的精神压力 …
每周做三次,人见似回春 …
适当的压力是“强身健神”的调味剂 …
● 睡眠可以缓解压力 …
● 早睡早起,增强免疫 …
● 减压力、振雄风——温水泡澡 …
● 埋头于兴趣爱好中吧 …
● 白酒强于红酒 …
要有一颗感恩而温和的心 …
人可老,心不可老 … 136 part 5 读者来信、体验报告


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