练习洗髓功垂吊会有什么效果？

教练

洗髓功是一门强身健体的锻炼方法，传承已有千年之久，因为它别致的锻炼方式受到很多人的关注，很多人看过洗髓功的垂吊都会惊讶，如果不是亲眼看过可能都不会相信，小小的一个部位可以垂吊上百斤的重量。

垂吊是练习洗髓功过程中一个重要的步骤，在垂吊过程中刺激睾丸，睾丸是人体的这个产生能力和生精的重要器官，具有减缓衰老，生精、固精、强性的作用。洗髓功在训练垂吊的过程当中，对人体生理上产生许多特殊的效果。

首先是减慢衰老的速度，保持年轻的精力，通过合理的练习，可以让你的身体机能保持在30岁上下。即使岁数到了80岁、90岁，依然可拥有青春精力。

然后是增加男性能力，促使夫妻生活更加美满，让你的男子气概直线上升。      
接着是易筋洗髓换骨，通过练习洗髓功，身体的精力会变得旺盛，肌腱、骨胳也会变得健壮。

第四，强化消化系统，很多人练习完洗髓功后食量会有些增加，到了一定程度后，食量会控制住，不再往上了。
第五，身体不会轻易着凉，天气变换的时候也不容易生病，抵抗力变强了。
第六，祛病养身，练过洗髓功的师兄们都说“上寿可以达到120岁，中寿可以达到100岁，下寿可以达到80岁”，这也是它的疗愈效果。   
第七，在垂吊的过程当中性浴可能会降低，甚至有的时候会出现，这是练功过程当中还筋换劲换力的一个生理上的，这个时候只要我们减重或者减少垂吊的运动频率和次数以及重量，那么就会逐步重新恢复功能以及性浴。

遇到这种情况，千万不要心生恐惧，还可以继续的训练，只是说刚才说过的，减少垂吊的频率，垂吊的重量，垂吊的摆动的次数，这样两种能力不单可以自然的恢复正常，而且呢即使睡眠少，也会感到精力旺盛，那么这就是一个度的问题，过和不及都不好。