给中年男性的健康枕边书

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曾经流行过一句名言：女人的名字叫弱者。其实，就健康而言，男性更是弱者。随着医学的不断发展，越来越多的资料也表明，男性不仅不比女性强壮，而且患病的机会也多于女性。人类平均寿命在全球范围内都呈现出女高于男的事实（女性平均比男性多享年7~9岁）雄辩地证明了这一点。

不足为怪。首先，男人本身就存在诸多生理弱点，免疫功能以及心、脑、肝等生命器官的抗病能力，都较女性略逊一筹。加上社会与家庭的双重责任感，将男性推向了竞争的风口浪尖，身心如牛负重。另外，“男儿有泪不轻弹”的传统观念，又无情地堵塞了不良情绪的宣泄渠道，致使紧张、焦虑、忧郁等思绪难以排解而郁积于心—一男人因之而受困于“外患”与“内忧”的夹击之中，身心怎能不出麻烦甚至灾难呢?

男人是社会的脊梁，是家庭的支柱，而对于步入中年的男性来说，他们面临的不仅仅是更多的生活和工作压力，还需要面对许多身心上的不适带来的困扰。可以说，中年对于男性来说是一个“病机四伏”的阶段。“人到中年百事忙”的同时，也是“人到中年百病生”。近年来，一些老年性疾病也提前出现在中年人身上，特别是慢性疲劳综合征、亚健康症状，也正蚕食着中年人的健康，让他们精力不济、体力不支，未老先衰，以至“过劳死”，英年早逝更为中年人敲响了警钟！健康高于一切。拥有健康也是每一位忙碌的中年男性及其家人的共同心愿。但中年男性如何才能善待自己的身体，如何才能呵护自己的健康呢?为此，我们特意编写了这本《给中年男性的健康枕边书》，旨在帮助更多的中年男性朋友认识健康，把握健康，拥有健康。

本书是一本专门为中年男性精心打造的健康书籍。它从身心变化、饮食调理、运动健身、生活起居、器官养护、疾病防治、心理调适、性‘爱生活及养生智慧等方面，全方位、多角度地解读了中年男性的健康密码，以及一些健康误区与隐患，并对这些误区与隐患提出切实可行的解决方案，从而指导中年男性远离不良生活方式，消除健康隐患，走向健康而快乐的人生。

你想焕发出青春的光彩吗?你想去挑战生活，挑战未来吗?那就从现在开始，远离不良的生活方式，养成健康科学的生活习惯，定期去做健康检查，驱除致病的坏情绪。唯有此，才能延缓自己的衰老，远离亚健康，才能为自己谱写幸福人生。中年男性朋友们，即使你现在没有事业有成，没有更多的财富，也要保持良好的生活习惯，保持积极的心态，也要时时告诚自己呵护健康。当你给健康一片葱茏葡郁的树木、一片肥美的绿洲时，你的生活就别具风采。

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