洗髓功吐纳术真的有效

性福

洗髓功吐纳术是洗髓功筑基法，向来素有“ 铁门坎”之称，吐纳练得好，洗髓垂吊水到渠成。吐纳是基本功，基础扎不牢，地动山摇。吐纳俗称呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与安排细胞的气体交换，也称安排呼吸。洗髓功的吐纳呼吸，主要调整肺呼吸，使之到达均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸发生良好的影响。洗髓功吐纳是练息的最高境界，关于身体的修养，将是非常好的境界。

   吐纳时全身放松杂念祛除，“松为本体柔为用”。不光使内脏与内部系统运作平衡调和，而且也可纾解现代工商社会常有的严重与焦虑等现象，久之自然对身心健康极有助益。日久功深，假如可以逐渐进入物我两忘窃窃冥冥的境界，则作用更大。作洗髓吐纳时，吸入大量的氧气，排除大量的二氧化碳废气，使营养输入与运用等等血液循环的作用更为旺盛。由于是逆腹式呼吸，横隔膜随肺部涨缩有规则地上下律动，可对其上的肺部心脏及其下的肝胃胰脾胆等内脏，发生运动与按摩的作用。

   由于内脏及内部系统愈来愈健康健壮，身体功能性和机能性的疾病，将较少发作；对细菌性疾病的抵抗力，也将加强。又因人体自疗的功能增强，较轻的内疾也可能自行痊愈。假如不幸生病，由于体质刚强，合作药物治疗，痊愈所需时间也将较短。因为身体长处健康舒畅状况，有可能青春更常驻，寿命更长久。


   吐纳时身心运作调和旺盛，睡眠将更为香甜深沉，睡眠时间当可自然逐渐减少。由于真气充足精神饱满，身体调和舒畅，头脑更可保持清明，精力更为充沛，而且处理事务也将更得心应手，因此人生观也将更积极达观。

   吐纳过程中的许多亲身经验，可使人领悟到许多人生的大道理。例如在吐纳时若能将身心全部放下，而不执著于各种方法、现象、境界或进境，则进步反而越大，因此可领悟到“开始是有为，最终须无为”的道理，又如修炼至某阶段，身体将因真气而震动，其后又因真气均衡细密散布全身致使实动而不动，如高速马达滚动然，因此领悟到真“空”实“有”的大道理。以经营管理言，不患得患失才能有所得，制度方法运作最后须调和自然发生默契，就是这些道理的一部分。

   吐纳日久，如常在静定的状况中，再加上许多亲身的体验与感受，将可使妄心渐息，也可慢慢了解森罗万象实是各种因素结合而生、分散而灭及因变化而变幻的道理，我人如能超脱不为所迷，当可领悟“诸相非相”。在等等种种的各种领悟中，自性妙智慧及超脱的心灵，则可逐渐如云消月现脱困而出，待人处世自然也就愈加圆融无碍了。